SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie bic

Czy chodziło Ci o: "jak sie nic"?

  • [...] IMO tuz za nim (smiesza mnie te rankingi P4P w ktorych Conor jest wyzej od Cormiera LOL) - mistrzostwo HW w Strikeforce, oprocz porazek z Jonesem niepokonany zarowno w HW jak i LHW itd. Jedyny ktory tak naprawde dawal rade bic sie z Jonesem, jednoczesnie tak bardzo odstajac warunkami Woodley zawalczyl na tyle, na ile Maia pozwolil. Nudny wyraz [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-07 14:40:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Popularyzacja MMA...

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] sprawdzę, co to Berserkers Team itd. Wada? wybitna nieznajomość tematu i przeświadczenie o własnej nieomylności( co zostało już wspomniane). Nawiązując do KSW ostatniego- jak zachowała się publiczność kiedy rywal Pudziana wziął mikrofon i zwrócił się do ludzi? Gwizdy i buczenie. Dam sobie rękę uciąć, że znający się na MMA od początku po [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5789 Data: 2011-12-15 15:38:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] hantlem 3s (12-10-8) 3. Klata: Wycisk płask/ skos po 2 serie teraz wywal to drugie 4. Barki: Military press 2s 5.Bic: Młotki 2s 6. tric: Sztanga wąsko (2 s) 7. brzuchy tak jak w zestawie A. tak jak ja to napisałem w zestawie A No i nie ma prostowników - daj po wiosłowaniach unoszenie z opadu, martwy ciag albo dzień dobry 2s Tak wogule to tymi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2008-06-21 11:42:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Dawid Czechowicz, który jest łebskim gościem i ma jakieś osiągnięcia w tym sporcie (Mistrz Europy WPF OPEN), mówi że najlepiej bić paczkę HCG co 7-9 tygodni. 500 jednostek co drugi dzień, to zawsze działało, działa i będzie działać (zapobieganie atrofii jąder). Za to nie poleca bić np. 250 co 3 dzień cały cykl, bo to mija się z celem. Pany bo ja [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 4452 Data: 2021-10-06 10:25:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karate i Taekwondo w klubach

    Post
    Sztuki Walki

    Sportowe wyprowadzasz kolanem do przodu, tak jak do kopnięcia prostego, a tradycyjne szeroko z boku. Stąd też wynika różnica w ich sile. Zaczynając kolanem w przód skracasz drogę po okręgu i osłabiasz trochę kopnięcie na korzyść szybszego dotarcia do celu. Zaczynając szeroko z boku masz maksymalnie wydłużoną drogę po okręgu co wzmacnia je w [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 13685 Data: 2013-05-06 00:34:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • doszlo i nawet juz zżarlem jedna porcje... wsypalem od razu do pyska z przyzwyczajenia od mono i... smak... okrutny ... jutro nie zrobie tego bledu i wypije z jakims ludzkim soczkiem ;) dzisiaj robilem klate i bary... klata mi spuchla, ale nie wiem czy to zasluga nitrous- raczej nie... pewnie dzieki temu, ze bardzo przylozylem sie do techniki [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-27 21:22:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • propa dam 8 tyg, chcę zobaczyć jak reaguje ogólnie na cykl a więc prop 1-8 100mg e2d wino 4-9 30mg ed 1. prosiłbym o rozpisanie odbloku i czego będę potrzebował w jakich ilościach mam zakupione 20tab cloma, w każdej chwili mogę mieć hcg tylko pytanie ile. do tego coś jeszcze? 2. hcg bić podskórnie czy tak jak propa? 3. hcg bić tylko na końcu czy [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5453 Data: 2016-03-08 15:32:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW - priorytet ramiona

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] duże. W dodatku od pełnych przysiadów strasznie rozrósł mi się mięsień pośladkowy wielki, przez co poniosłem dodatkowe koszty w postaci zakupu nowych spodni Dlatego też uważam, że jeżeli przez 6 do 8 tygodni nogi będą pracowały tylko podczas jazdy na rowerze (dość częstej tak btw) to nic im się nie stanie To jak w końcu z tym planem?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6149 Data: 2010-06-11 14:53:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW na utrzymanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hej, obecnie cwicze PPL 5x w tygodniu + 1x bieganie, jak co sezon, mniej więcej kwiecień-wrzesień skupiam się na bieganiu i wtedy w tygodniu mam 3x bieganie i 3x siłownia. W tym okresie po prostu chciałbym utrzymac masę mięśniową, będąc na mniej więcej 0 kalorycznym Czy taki plan bedzie ok? Pon Nogi Przysiad ze sztanga z tyłu 3x8 Plecy wiosło 3x8 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2022-01-23 08:19:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase - zmiana

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] skrety tulowia na maszynie - 4xMax SR: bic + przedramiona + plecy + brzuch - duza partia jest przed malymi! 1. uginanie ramion siedzac chwytem mlotkowym - 4x8 - 4x10 i daj jako 3 cw. 2. uginanie ramion na wyciagu podchwytem - 4x8 daj ze sztanga lepiej 4x12,10,8,6 3. ewentualnie jeszcze cóś na bic - co ewentualnie? na przedramiona cwiczenia na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2006-01-28 12:24:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CWICZENIA Z NATALIA GACKA DLA KOBIET

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] do 3 posiłków dodaje łyżkę oleju lnianego/oliwy z oliwek/olej z wiesiołka Mam w domu BCAA HI TEc czy stsować przed i po treningiem ? Jeżeli chcę pobiegać przed snem, czy wystarczy jak wypije BCAA przed biegiem i po ? -------------------------------------------- posladki to mój koszmar :( Zmieniony przez - zabaka w dniu 2011-05-18 10:11:38

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-18 08:30:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skonczylem tego enana z bayera ostatnie 10 szotow szlo po 500 co 4 dni wtedy sie ruszylo 2 kilo ale odrdzam ta firme. teraz mam to z alchemii dorba cena jakies opinie ? Dostalem tez 3 ml Madical Pharma Testo E ponoc elegancki ale drogo dosc a ta alchemia wychodzi polowa ceny jak sterzenia wiece cos ? czy bic 1,5 ml Zmieniony przez - krzykacz w [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-07 20:01:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - uginanie gryfem łamanym 8x6kg/6x6kg/7x6kg 8x6kg/8x6kg/6x6kg //Komentarz: Po rozgrzewce z MC byłam zaskoczona że taki spadek siły. Rozgrzewka z 40 kg, ciążyło mi jak 100..@@-) Stąd ten trening jeszcze na starych (wyższych)powtórzeniach (dwa kolejne nogi i klatka też będą)... druga i trzecia seria katorga. Nie było mowy o żadnej [...]

    Odpowiedzi: 938 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-10 20:50:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jesli wagowo/wzrostowo jest podobnie to spoko. jedziemy z tym i na pewno dotrzemy do wyznaczonych celów,a mamy również podobne. koleś z Twojego avka wyglada mniej wiecej tak jak bym chciał. jeśli chodzi o nogi, to sa one moja slaboscia. bolą mnie kolana i w związku z tym nie robię siadów, ale zwróciłeś mi uwagę i poniżej zobaczysz, ze wziąłem się [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 10969 Data: 2011-06-17 00:19:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poza tym twoje 5 kg jest znów żadnym wyznacznikiem jeśli nie wiadomo ile miałeś wagi i jaki był staż treningowy czy dieta przed swoim "cyklem". Wszystkie informacje odnośnie do wagi i stażu podałem w swoim temacie sprzed kilku miesięcy. Zajrzyj, a następnie zadawaj pytania. Moim celem było +5kg, dlatego mogłem zarzucić wino po 4tyg stosowania, ale [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 6497 Data: 2013-12-05 18:17:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a wiec jak mozesz to ocen ten plan jest to dla EKTOMORFIKA PONIEDZIAłEK: KLATKA -Ławka płaska 4serie 12/10/8/8 powt. -Ławka skośna (+) 3serie 12/10/8 powt. -Wyciskanie hantli na ławeczce skośnej 3serie 12/10/8 powt -Rozpietki Hantlami na łweczce 3serie 12/10/8 powt. -WTOREK: PLECY -Podciąganie na drążku w szerokim chwycie za głowe 4x 12/10/10/8 [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-09 14:56:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe suple od Burneika Sports

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Tu nawet nie o to chodzi. Głównie o wyniki, bo wielki chłop jest, grubo musi bić i jestem ciekaw jak to się prezentuje na b. dużych dawkach. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-12-20 22:14:34

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-20 22:14:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JumpSoles za darmo,zrób sam!!!

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] z maxem. Opdoczynek był długi między siadami i treningami. Czułęm sie wypoczęty a w nogach moc i siłą. Trening zaczerpnąłem z treningów amerykańskich futbolistów a każdy wie jak oni skaczą i biegaja. O co tu chodzi? Następuje zmęczenie maxymalnym ciężarem nog, nasz system nerwowy dostaje impuls ze był to wielki wysiłek, mięśnie nie sa tak [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 9939 Data: 2010-01-27 03:02:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] u mnie . I to jest na 90% przyczyna! Ah i odstawić płatki owsiane bo po nich jest łogień . Kupiłem herbatkę na trawienie i powietrze powoli schodzi ze mnie . W weekend jak zwykle zmniejszam węgle kosztem zdrowego tłuszczu i zrobie ze tą lazanie ze szpnakiem co ją w dzienniku Wuchty widziałem Wprowadze do diety jaja jak wzdęcia przejdą. [...]

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-30 19:47:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rynku. Cypio lecialo u mnie Genameda wysyoko je sobie stawiam, libido kosmos. Teraz bite kilka sust min. Shree, Genameda i rowniez zlego slowa nie mozna powiedziec. Nie wiem jak tren E Genameda, ale ace dziala bdb. ilium 250. nigdy nie bolal nikogo i jak dla mnie lepszego propa nie ma. lepszy niz apteki ktore bralem. Zmieniony przez - prosekto w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-25 22:57:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)